天冷運動須熱身保暖 不能太劇烈

天冷運動須熱身保暖 不能太劇烈

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天冷想運動時,務必做好暖身,且避免過於激烈。圖/123RF

接連兩名醫師發生意外,知名皮膚科醫師彭於賓,在大陸上海飯店健身房跑步時,疑似發生急性心肌梗塞猝死。臺北榮總骨科忘年會,一名住院醫師在臺上表演,突然倒在舞臺,緊急送至自家急診,裝上葉克膜。心臟內科醫師提醒,這極可能與天冷有關,想運動時,務必做好暖身,且避免過於激烈。

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臺北榮總院長陳威明表示,該名住院醫師昏倒後,在場醫護同仁擁上搶救,30分鐘內將醫師送至急診,由於病情危急,裝上葉克膜,全力救治;該醫師當天並沒有喝很多酒,經心導管檢查,該名醫師有先天性心臟問題,目前已排除是心血管問題。

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陳威明指出,拚了一整夜,終於把住院醫師搶救回來,目前已經甦醒,四肢正常活動,但心臟問題還需後續的治療。

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知名皮膚科醫師彭於賓則是在清晨於健身房使用跑步機時,疑似急性心肌梗塞,不幸猝死。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風說,猝死常見成因包括,心肌梗塞、突發心律不整、主動脈剝離等,均與血壓息息相關;血壓控制不好的人,清晨時容易血壓驟升,引起中風及心臟病。

在運動方面,洪惠風表示,還無運動習慣者應採取漸進式,避免劇烈運動,活動時如出現胸悶、咳嗽等症狀,務必緊急就醫;如已養成規律運動習慣,在活動之前仍需做好暖身,只要發現不對勁,應該積極就醫。

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新北市土城醫院急診醫學科主任薛承君表示,冬天寒冷,民衆使用跑步機運動,應注意三大要點,首先,運動前要熱身充足,減輕運動時心臟送出血液的負擔;第二、運動時,需注意身體保暖,避免環境溫度偏低,刺激交感神經,增加心肌梗塞的風險;第三、運動時,千萬不要勉強,如果自覺胸悶、胸痛等身體不適時,立即停止。

薛承君表示,突發性心肌梗塞或猝死,多與心室顫動有關,如至室內健身房運動,應選擇工作人員服務的時段,或同時有其他民衆正在運動,以及備有「自動體外心臟電擊去顫器」(AED)設備的場所,若發生緊急狀況時,可以立即急救。

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